维生素c的代谢功能怎么样维生素c的一天吸收多少量

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维生素c的代谢功能怎么样维生素c的一天吸收多少量

草酸是维生素C的代谢产物之一，其排泄量因人而异。平均每天有16-64毫克的草酸随尿液排出体外。大多数人担心草酸过多会引起结石。事实上，体内的草酸除了一部分被维生素C代谢掉外，其余大部分都是直接从食物中摄入或者由氨基酸代谢产生的。

维生素c的一天吸收多少量

人吃维生素C时，脑垂体和肾脏的维生素C浓度最高，其次是眼球、大脑、肝脏和脾脏。当体内维生素C的总储存量低于300mg时，就有坏血病的风险，人体内维生素C的最大储存量为2000mg。

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