首先要知道，大分子胶原蛋白进入人体后，需要降解成小肽和氨基酸，才能被人体吸收。其实真正有效吸收的成分并不多，所以如果吃胶原蛋白，一定要坚持吃一段时间，否则效果会很小。其次，这种从猪和牛身上提取的哺乳动物胶原蛋白，虽然能滋养皮肤，保持皮肤弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服容易发胖。
另外，需要注意的是，孕妇不宜服用胶原蛋白制品，因为胶原蛋白由19种氨基酸组成，其中几种容易造成胎儿第二特征的过早发育成熟，不利于宝宝出生后的生长发育。
吃胶原蛋白粉会让人长胖吗
现在市面上的胶原蛋白粉，如果从原料上区分，可以分为三种:野生鱼胶原蛋白粉、养殖鱼胶原蛋白粉、哺乳动物胶原蛋白粉。在这 一般来说不会使人发胖。所以建议消费者选择鱼胶原蛋白粉，不含脂肪成分，减少脂肪摄入，长期使用不会导致身体发胖。
