1.洗手
这是老生常谈,因为洗手对任何事情都至关重要。洗手绝对可以杀死或洗掉病毒,减少感染的机会。肥皂和水都不错,但是含酒精的抗菌洗手液是更好的选择,而且携带非常方便。
2.获得充足的睡眠
这一点在最近的一项实验中得到了证实:只睡6至7小时的人比睡8小时的人患感冒的几率高300%。这个实验很有趣。研究人员通过测试溶液将病毒直接滴入受试者的鼻子,然后观察他们的感染率。
3.坚持锻炼,吃好。
风寒感冒食谱制作方法
姜枣红糖水:适合月份:6-12个月。
材料:生姜1小块,红枣3颗,红糖少许。
制作方法:
生姜去皮切成细丝,红枣洗净去核撕成碎片。将姜丝和红枣放入适量水中煮10分钟,然后加入红糖煮开。
取出姜丝和大枣,要汤,晾至接近体温的温度,作为饮用水喂给宝宝。姜是辣的。如果担心宝宝适应不了,可以少放点。糖会增加宝宝消化系统的负担,适量即可,如果有顾虑,可以不放。