仰卧起坐减肚子有作用吗？跑步减肥作用明显吗

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仰卧起坐减肚子有作用吗？跑步减肥作用明显吗

关于仰卧起坐能否减肚子，有两种观点:

有人认为仰卧起坐是帮助女性消除小肚子最有效的方法。是一种失重的有氧运动，不仅可以减少多余的脂肪和脂肪，收紧腰腹部的皮肤，还有利于卵巢排卵和宫内保健。

反对

但是，当有人热衷于做仰卧起坐来减肚子的时候，也有人提出反对意见。他们认为仰卧起坐对减少腹部脂肪没有作用。腹部脂肪之所以堆积在那个部位，是因为热量太多。

跑步减肥作用明显吗

跑步是最好的减肥方式，但是一定要持之以恒才有效果。经常锻炼不仅能保持身材，还能让身体更健康。