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叶黄素有哪些功效和作用

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叶黄素有哪些功效和作用

叶黄素又称叶黄素，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中。它也是视网膜黄斑区的主要成分，是帮助眼睛发育的关键营养元素。

叶黄素有很强的蓝光阻隔和抗氧化作用，可以过滤掉电子产品发出的蓝光，避免蓝光对眼睛的伤害

由于叶黄素不能在人体内合成，只能通过外源补充。

在选择叶黄素产品时，可以选择同时含有多种营养成分的产品，

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