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几点睡觉算熬夜？

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行业：娱乐
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时间：2022-12-25
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几点睡觉算熬夜？

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几点睡觉算熬夜？

“人的正常睡眠时间通常需要六到八个小时。什么时间熬夜没有明确的规定，但一般都要在午夜前入睡，这样可以尽可能保证充足的睡眠时间，也能让人体得到充分的休息。还会导致患者精力下降，嗜睡，学习和工作能力下降。因此，他们应该尽量避免熬夜。"

“人的正常睡眠时间通常需要六到八个小时。什么时间熬夜没有明确的规定，但一般都要在午夜前入睡，这样可以尽可能保证充足的睡眠时间，也能让人体得到充分的休息。还会导致患者精力下降，嗜睡，学习和工作能力下降。因此，他们应该尽量避免熬夜。"

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