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什么食物热量低，什么蔬菜热量低？ 对于很多想减肥的人来说，除了增 ......
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什么食物热量低，什么蔬菜热量低？
对于很多想减肥的人来说，除了增加运动量，一般就是减少脂肪和热量的摄入。那么什么食物热量低呢？下面就让我们跟随边肖一起来看看吧。
什么食物热量低，什么蔬菜热量低？
哪些蔬菜热量低:
1.竹笋
竹笋是一种常见的食物，很多人都喜欢吃，尤其是酸辣竹笋。竹笋不仅热量低，而且富含纤维。经常食用竹笋不仅可以减少脂肪的摄入，还可以促进肠道蠕动，促进肠道消化，预防和缓解便秘。很适合容易积食便秘的人吃竹笋。
2.绿色豆芽
绿豆芽虽然便宜，但是营养丰富。中国大部分地区都可以生产绿豆芽，所以它的价格在蔬菜中比较便宜实惠。绿豆芽热量低，常吃不怕长胖。而且有清热解毒、明目的作用。含有多种维生素和矿物质，能有效清除肠道垃圾，补充身体营养。还含有丰富的胡萝卜素，可以缓解视力疲劳，保护视力，预防近视。
