材料:枸杞10克，猪肾1个(去皮切碎)，粳米100克，葱姜盐少许。
做法:一起煮粥。
功效:益肾阴，补肾阳，固精壮腰。适用于肾虚劳损引起的腰疼、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。
肾阳虚的女性可以吃肉苁蓉羊肉汤。
材料:羊肉500克，肉苁蓉15克，胡萝卜，山药。
做法:肉苁蓉提前用温水浸泡一晚，选取羊后腿肉切丁，去除羊肉筋膜切丁；将羊肉在热水中煮五分钟，将煮好的羊肉放入热水中，放入两片姜和两片葱，还放入几粒白胡椒粒，放入肉苁蓉和泡好的汤，加入胡萝卜，然后小火炖一个小时；将山药提前焯水，然后将焯水的山药放入汤中，再炖五分钟，再加入调料调味即可。
功效:治疗肾阳不足引起的男女不孕、形体消瘦、腰膝冷痛。
