第一，核桃
核桃作为最常见的坚果，具有明显的补肾作用。马来西亚的一所大学已经开发出核桃果肉的提取物可以制成药丸，作为伟哥的替代品发送。古书记载核桃有补肾健脑的作用。现在的医生经常把核桃当药，以达到补肾健脑的效果。
第二，韭菜
韭菜不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。古书记载韭菜能补肝命门，能治疗尿频、遗尿症状。韭菜籽磨成粉，每日早晚各服15克，开水冲服，治不稳。
肾虚吃山药的方法介绍
1.炒山药。在山药的所有做法中，炒山药最有营养，最美味。山药切片或丝锅炒。由于加热时间短，营养成分尤其是维生素C损失较少。
2.清蒸山药。如果是大病初愈，没有食欲，可以选择最简单的蒸法。山药去皮，切块，放锅里蒸，然后蘸白糖吃。它新鲜、柔软、香甜可口。
