盐水洗鼻
做法:准备盐水(在100ml的瓶子里放两勺盐，用开水稀释)，用牙签卷棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把棉絮暂时留在鼻孔里。此时用食指和拇指按压鼻翼两侧，用力吮吸，使棉球中浸泡的盐水流入鼻腔，再进入咽喉。刚开始感觉鼻子刺鼻，难以忍受，几次之后就能适应了。我也可以用比较淡的盐水洗，逐渐变浓，让鼻子慢慢适应。坚持早晚各洗一次鼻涕。一个多月后，你的鼻腔清晰，嗅觉灵敏，你多年的鼻炎就可以治好了。
有鼻炎感冒了怎么办？
鼻炎加感冒的日常护理
1.清除鼻腔分泌物
慢性鼻炎的人感冒了，鼻腔分泌物会增多，会出现鼻塞的症状。要及时清理含有病毒、细菌、灰尘的分泌物，不仅可以缓解鼻塞，还可以为鼻腔提供一个清洁的环境，防止炎症加重。
2、多喝温水
寒症常伴有发热。身体热了，新陈代谢会加快，容易缺水口干。另外，水参与新陈代谢，可以在体内运输代谢产物。多喝水可以促进排毒。
