食疗不能治愈近视，但多吃富含胡萝卜素、维生素、叶黄素的蔬菜水果对保护视力有好处。比如胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，保护视力，改善夜盲症。
恢复视力的民间实用方法介绍
遥远的凝视
寻找10米外的一片草地或绿树:绿色由于波长短，在视网膜前成像，促进眼睛的调节和放松，放松眼睛的睫状肌，减轻眼睛疲劳。不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念，集中注意力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
晶体操作
眨眼:双手托住下巴，让眼睛按上、下、左、右的顺序旋转10次，然后分别逆时针、顺时针旋转10次。
