失眠的小秘方分享介绍失眠的中医治疗配成介绍

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失眠的小秘方分享介绍失眠的中医治疗配成介绍

容易疲劳，应该多吃:

◆富含铁的食物，如瘦肉红肉。

◆甲壳类、贝类等富含锌的食物。

◆深绿色蔬菜有利于叶酸的摄入。

◆复杂碳水化合物，如面食。

失眠的中医治疗配成介绍

山药和牡蛎治疗失眠

【主治】调理阴阳，化痰安神。适应症:神经性失眠。

[处方组成]山药30克，生牡蛎20克，生龙骨20克，生赭石20克，党参、茯苓、茯苓、炒枳实10克，丹参10克，炒竹茹、阿胶、生麦芽10克，石菖蒲6克，黄连6克，甘草6克，大枣15克。

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