胶原蛋白要在睡前1-2小时吃。或者你可以和晚餐一起吃！
每天睡前吃，早上空腹吃胶原蛋白。具体来说，最好在早上八点之前服用护肤品，尤其是熬夜之后，一定要补充。
吃胶原蛋白会不会让人上火
如今，胶原蛋白已经成为最受女性欢迎的美容保健品之一。但是，也有女性有疑问，吃胶原蛋白会上火吗？
市面上大部分胶原蛋白产品中的胶原蛋白都是从动物皮中提取的，动物皮中富含胶原蛋白。胶原蛋白具有天然保湿、美白、抗皱、祛斑等功能，可广泛应用于美容产品中。
从上面可以看出，一般来说，吃胶原蛋白一般情况下不会上火，但是服用时多补充水分，不仅有利于胶原蛋白分子的吸收，还能减少热能，防止上火。
