最好空腹喝
酵素最好早上喝，尤其是想改善便秘或者帮助排便的人。酵素能有效正常肠道的蠕动，有效排出肠毒素。
最好是饭前喝。
酵素最好饭前喝。饭前饮用酵素可有效提高机体对酵素的有效吸收。但如果肠胃本身不好，就不宜饭前喝，以免刺激肠胃，引起不适。
最好饭后喝。
酵素最好在午饭后喝，尤其是肠胃功能较弱容易消化不良的人。饭后饮用酵素有助于分解食物，加强肠胃负担，帮助解决消化不良。饭后饮用酵素也有助于恢复胃动力。
酵素什么时间服用吸收效果好
酵素仅限一般日常保健，早晚各喝一次。酵素的服用方式有很多种，而酵素的最佳服用方式和最佳服用时间取决于要改善的症状，因为正确的服用方式会有很好的改善效果。服用酵素进行保健，不是短时间就能完成的，需要长期的坚持才能得到好的效果。
