山药枸杞粥
配料是:山药10克，枸杞10克，大米50克。将这三种食材一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢熬制成粥，即可食用。一周可以吃3 ~ 4顿。山药可以健脾胃，强肾，枸杞养肝，小米养阴健脾。
壮阳食谱民间实用配方介绍
海参豆腐
材料:海参400克、豆腐300克、鸡蛋6个、香菇片15克、青菜3个、火腿片20克、熟鸡肉片25克、牛奶150克、料酒、葱姜汁、味精、盐、高汤、猪油、淀粉。豆腐加入蛋清、牛奶、盐、味精，拌匀后蒸20分钟。将海参切片，放入沸水中焯一下。锅里放猪油，放入海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、高汤烧开，炖熟，放入火腿片、蘑菇片、熟鸡片、青菜炖一会儿，淀粉勾芡，出锅把海参放在盘子中间，再把芙蓉豆腐放在海参周围吃。其功效是补肾壮阳，滋阴养血，强筋壮骨。
韭菜炒虾
原料:鲜虾250克，韭菜适量，生姜3片。先将虾去肠去壳，再将姜片炒香，放入鲜虾炒熟。最后放入韭菜翻炒。和虾一起上桌。虾味甘，性温。蛋白质含量为16.4%，包括脂肪、糖、无机盐、烟酸、维生素A、维生素B1和维生素B2。虾有催乳壮阳的作用，是一种很强的滋补药物。这道菜可以治肾虚阳痿。
