如何快速排大便？异常大便有哪些症状表现

如何快速排大便？异常大便有哪些症状表现 1.香蕉香蕉含有丰富 ......

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如何快速排大便？异常大便有哪些症状表现

1.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶，其中的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，而果胶是一种可溶性纤维成分，可以帮助粪便的分解，帮助人体排泄。

2.甘薯

红薯含有较多的纤维素和膳食纤维，能增加肠道蠕动，刺激肠道排泄。此外，肠道中含有的纤维素会阻碍糖转化为脂肪。所以吃红薯可以促进排便，改善便秘症状。

3.蜂蜜

蜂蜜进入肠道可以激活体内的益生菌，然后

异常大便有哪些症状表现

1、一周排便次数少于3次，粪便干硬；

2、排便时间长且费力，总感觉不干净；