最佳服用褪黑素的方法介绍褪黑素一年四季吃可以吗

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最佳服用褪黑素的方法介绍褪黑素一年四季吃可以吗

1.剂量根据问题和年龄来定。一般不应超过1mg/天。

2.对于褪黑素，很多国家都把它当成处方药，而不是保健品，所以服用褪黑素一定要慎重。

3.睡觉前服用。

褪黑素一年四季吃可以吗

你不能。但是如果长期服用褪黑素，可能会对每个人的身体造成很大的伤害。经过一段时间的治疗没有效果，建议您及时去医院检查治疗。褪黑素是保健品，不是药品。

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