褪黑素每天一年四季服用可以吗褪黑素治疗失眠要连续吃多长时间

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褪黑素每天一年四季服用可以吗褪黑素治疗失眠要连续吃多长时间

不建议天天吃。适合经常失眠的人。不过，虽然褪黑素不是药物，但不建议长期服用，也不建议人们盲目选择服用褪黑素。

褪黑素治疗失眠要连续吃多长时间

饭后两小时内睡眠会有所改善。很多人会选择服用褪黑素治疗一段时间的失眠。褪黑素和安眠药很不一样。

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