篮球鞋可以做跑鞋吗？篮球鞋怎么合脚？
用篮球鞋当跑鞋不好。大多数篮球鞋属于高帮鞋的类型。穿高帮鞋跑步容易造成跟腱劳损，脚踝不适和拉伸。；少数篮球鞋是低帮的，但还是不能当跑鞋。篮球鞋本来就很重，重量赋予了它独特的功能:减震、弹跳、稳定落地。用作跑鞋会增加身体和脚的负荷，造成跑步不便；篮球鞋的鞋底耐磨实用，因为鞋底花纹密集，跑步会导致轻、不舒服、粘跑；篮球鞋的另一个特点是包裹得很紧。篮球场上最常见的就是肢体碰撞，所以要把篮球鞋裹紧。但是跑步会让脚很难出汗，也没有网眼跑鞋透气。
篮球鞋怎么合脚？
脚和鞋跟底帮的间隙要适中。一般来说，脚趾接触脚趾后，手指可以插入脚跟。如果脚跟与脚的间隙太松，脚跟帮因为太松而跟不上脚，行走困难，步伐不稳；如果太紧，鞋子后面的那帮人就会磨脚，磨出水泡，重伤出血。胖瘦鞋要适中。如果你太胖，你的脚很容易在鞋子里左右移动，走路的时候左右移动。如果路况不好或者爬坡，脚更容易扭，鞋子也容易变形。太瘦的话，脚和脚趾最容易受伤，被挤得很疼。时间长了，你就会变形。如果太薄，还会挤压脚背，造成血液循环不畅，引起疲劳和疼痛。脚趾与脚尖保持一定距离。趾与趾之间的距离至少要有7 mm ~ 10 mm，间隙为mm，人走路时脚会有一定程度的拉伸。由于惯性，每走一步都有一个向前的力，但脚底与脚的摩擦力远小于脚底与地面的摩擦力。相对来说，脚倾向于向前，所以有一定的距离。鞋口合脚吗？鞋口不能太高或太低，也不能开得太大。除了运动鞋和靴子，当然这里说的是。如果鞋跟太低，脚踝就很难跟上。如果脚踝过高，很容易损伤脚踝，而且会明显损害外观。
