经期注意事项有什么经期注意事项有哪些

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经期注意事项有什么经期注意事项有哪些

过量的咖啡

过量的咖啡会刺激我们的神经和心血管系统，会引起一阵阵的经期疼痛~你可能在喝的瞬间没有察觉到，但是过一段时间，疼痛的感觉就会找上你。

重口味食物

口味重的食物，比如高盐或者高糖的食物，会让我们的情绪高涨~一点点情绪波动都会影响我们的身心。

经期注意事项有哪些

喝

生理期，还是少喝酒，因为酒精有促进血液循环的作用，会延长你的经期~

刺激性食物

如果你是一个不辣不开心的人，生理期就要克制自己~因为辛辣的食物，比如辣椒或者大蒜，会让女性盆腔充血，子宫收缩更快。

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