衰老是人体机能变慢的直接表现，也是一个自然过程。老化的原因主要包括以下几个方面:
过度氧化
人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病和死亡；导致肿瘤快速生长；引起炎症和自身免疫反应，损害健康；出现色素沉淀，出现色斑。
细胞寿命
用代谢废物填补细胞之间的空隙也会导致细胞老化；细胞突变和染色体畸变也会诱发衰老。常见原因包括电离辐射和辐射危害。
抗衰老是怎么样的一个过程
衰老是一个自然过程，生物分子自然交联理论对此进行了系统阐述。该理论在论证生物体衰老的分子机制时，指出生物体是一个不稳定的化学系统，属于耗散结构。
体系中的各种生物分子都有大量的活性基团，它们之间必须相互作用才能产生化学反应，使生物分子缓慢交联以稳定其化学活性。随着时间的推移，交联度在增加，生物分子的活性基团消耗在减少，原有的分子结构也在逐渐发生变化。这些变化的积累会使生物组织逐渐衰老。
