紫花椰菜鸡汤
材料:1汤匙淀粉、1/3汤匙鸡粉、盐。
做法:鸡胸肉洗净切丝,用半汤匙油、1汤匙淀粉、少许盐腌制备用;紫色西兰花洗净,切成约1厘米宽的条状;生姜切片成丝;金针菇要洗干净,豆苗也要洗干净挑选;
广口砂锅烧开5碗水,放入2汤匙油,放入西兰花、金针菇、姜丝,煮5分钟,放入鸡胸肉、豆芽,煮2~3分钟,用鸡粉、盐调味。
胃不好吃可以多吃那些东西
(可食用)黑木耳
黑木耳是肠道最好的小时清洁器,其所含的植物胶具有很强的吸附能力,能在短时间内吸附残留在肠道内的不健康物质,并将其集中排出体外,从而起到清洁血液、洗涤肠道的作用。
巨藻
中医专家指出,海带是碱性食物,富含碘,能促进血液中甘油三酯的代谢,防止血液酸化。而且热量低,富含膳食纤维,有助于通便。