说到养胃，粥绝对是最佳选择。很容易消化。早在古代，人们就已经注意到喝粥对保健的作用。李时珍在《本草纲目》中记载了50多种粥。他想:“每天吃一大碗粥。空腹时胃是空的，会用五谷气，进补不细，极其软腻。
八宝粥，最适合需要养胃的人。这是因为我国有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。而且新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。
肠胃不好具体有哪些症状
症状一:经常没有食欲，想呕吐。
囤积大量粪便的肠道会压迫肠胃，蠕动变慢，容易食欲下降，想呕吐。
症状二:长痘，皮肤干燥。
坏细菌的繁殖使有害物质无法排出，而是混入血液，在全身循环，使痘痘和干燥严重。
症状3:口臭和体臭
肠胃不好的人很容易导致口臭。如果肠内有腥臭味，除了变成屁，还会寻求其他出路。如果继续以吃肉为主食，狐臭会更严重！
症状四:经常腹泻。
