服用酵素溶液时，可以是一天2汤匙，或与水混合，或直接服用。需要注意的是，加水时不能用热水，以免酵素变性。另外，可以每天早上空腹喝，晚上睡觉前或午饭前1小时左右喝。如果服用酵素粉，一般用温开水冲服，每天三次，每次5克左右；如果是酵素片，一般一天三次，饭后一次。其他详情请参考购买的酵素产品的服用说明。
酵素对人体的功效作用介绍
酵素防止脱发，促进毛发生长
酵素它能有效防止脱发，有助于促进头发生长。食用酵素可以改善毛囊的血液循环和营养供给，可以帮助分解血液中所含的衰老物质和毒素等物质，不断增强细胞的活力。帮助改善脱发、头发稀疏、头皮瘙痒、头皮出油、白发等。
酵素的分解和消化
肠道是人体生命的“根”，酵素有助于胃肠对食物的消化、分解和吸收，所以酵素是人体生命延续和生长不可缺少的重要物质。它参与人体内一千多种化学反应(合成和分解)，大分子变成小分子将蛋白质转化为氨基酸，促进人体新陈代谢，提高免疫力，增强体质。
酵素的新功能
酵素能促进细胞新陈代谢，修复受损组织，活化细胞，提高自愈能力，增强免疫力。
